室外健身器材,還有個專業(yè)名稱,健身器材設(shè)備,叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運動鍛煉的器材和設(shè)施。現(xiàn)執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011,器材安全使用年限為8年。
室外健身器材幾大系列
室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。
注意三:運動之后要做些整理活動。
因為人在運動后血管擴張。 人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來,健身器材價格, 就會感到心臟 憋悶, 有心臟病的老同志, 運動后還要走一走, 緩沖 10 分鐘左右。 左不要低于 30 分鐘。
注意四:要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在 40 分鐘左右。右不要超過 1 小時。把社區(qū)“健身路徑”中的運動器械分為四個類型
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